Comment les cyclistes de l'équipe Intermarché-Wanty optimisent-ils leur récupération énergétique ?
Le repos est crucial pour exceller dans le cyclisme. Voici comment les coureurs de l'équipe Intermarché-Wanty régénèrent leur énergie entre les compétitions.
Un sommeil prolongé pour un départ optimal
Les membres de l'équipe Intermarché-Wanty privilégient un sommeil long et de qualité avant chaque course, leur permettant de se présenter sur la ligne de départ dans un état de fraîcheur optimale. Cela est particulièrement vital lors des compétitions étalées sur plusieurs jours, où la performance continue dépend directement de la qualité du repos nocturne.
« Dans les grandes courses, une bonne nuit de sommeil est fondamentale. »
La nécessité du sommeil pour une récupération efficace
Pour prévenir les blessures et récupérer physiquement et énergétiquement, un sommeil réparateur est essentiel. Un lit ergonomique, conçu pour épouser parfaitement les contours du corps, joue un rôle clé dans ce processus de récupération, en favorisant un repos profond et réparateur.
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